動画
定期勉強会動画 ・糖質制限セミナー ・アトピー栄養学 ・腸内環境セミナー など
2020年7月
栄養で重要な３つの要素
今回は私が思う「栄養で重要な３つの要素」をお伝えします。 SNS情報やその他ネット情報では、この３つが抜け落ちていることが多々あります。「超」重要なことをお話ししますのでぜひ読んでください^ ^ ではいきましょう！ 重要…
痩せるためには絶対○○を摂れ!!
今回は「痩せるために絶対必要な○○」です！ ぶっちゃけると、 痩せるために絶対必要な食材なんて存在しません。 何が原因で太ってしまったのかによっては、痩せる食材は変わってきます。 しかし、ほとんどの方に効果がある食材を紹…
太りにくい肉
おはようございます！小笹です^ ^ 最近、運動不足解消のためにテニスを始めました！ 皆さんも熱中症対策をしっかりして、適度に身体を動かして免疫力を高めましょう！ 本日は「太りにくい肉の選び方」について。 こ…
カップラーメンを食べない方が良い理由をたくさん書いていきます
おはようございます！小笹です^ ^ 「カップラーメンは身体に悪い」 そんなことわかっているけど、時間がないしめんどくさいからしょうがなく食べてしまうことありませんか？極たまになら良いですが、１…
朝だるいのは○○のせい!?
おはようございます！小笹です^ ^ 「朝なかなか起きれない」 「お腹が空かない」 「頭が働かない」など、 朝に調子が出ない人多いのではないでしょうか？ この原因にも「栄養」は深く関係しています！ 本日は、朝から元気に活動…
プロテインのデメリット理解している？
おはようございます！小笹です^ ^ プロテインを飲んでいる人多いですが、安易に利用している人がいるので警告します！ プロテインは万能食材ではありません！ デメリットも多くあるので、理解して必要な方だけ飲むよ…
痩せるための食品の選び方 【コンビニ編】
おはようございます！小笹です^ ^ 本日は痩せるための選び方【コンビニ編】ついてお伝えします！ 「毎日コンビニ弁当だと身体に悪いし太る」とわかっていても、時間がなくて仕方なく食べている人も多いと思います！ …
未分類
血糖値を上昇させるホルモンについて
血糖値を上昇させるホルモンは チロキシン（甲状腺ホルモン）、グルカゴン、アドレナリン、成長ホルモン、コルチゾールの５つがメインです。 血糖値を下降させるホルモンはインスリンのみです。 同じく血…